肩こり解消法！

女性の悩みで多いのが肩こり。　仕事で長い時間パソコンなどをしているとどうしても肩こりになってしまいますね。

肩凝りがひどくならないうちに、モビライゼーションとマッサージ＆ストレッチで筋肉と関節をコンディショニングしていきます。
モビライゼーションとはもともとは整体やリハビリの用語で、セラピストが関節などをいろいろな速さや振幅で動かし、関節の柔軟性を高めて血行を良くするものをいいます。

これをペットボトルなども使いながらセルフで行い、筋肉と関節を動かして血行を促進させます。
そして筋肉を柔らかくほぐしていき、肩こりにならないようにしていきます。　これなら英文事務　派遣や貿易事務　派遣のオフィスでもちょっとした合間にできます。

やっぱり肩こりの原因となるのがデスクで悪い姿勢でずっといてしまうことですから、それを防いでいきます。