A 女性だけの悩み 

Tuesday, March 03, 2009

サウナでスッキリ!

寒い冬は部屋の中に閉じこもり気味で、運動不足で「体が重い」と感じていたり、すっきりしない気分に陥ったりと、心や体に疲労がたまることが多いと思います。 深夜 アルバイトをしていると疲れるんです。
疲労物質が体にたまるのは、アンチエイジング的にもよくありません。

そんなときにお勧めで最近はまっているのがサウナです。
サウナというと、銭湯などで高温の部屋に閉じこもり、じっと我慢している「フィンランドサウナ」を思い浮かべる方も多いと思います。
でも、今はサウナもいろいろな種類があって、時間をかけてじっくり楽しめるタイプのものが人気です。

しかもそれほど体に負担がないこともあって、リラクセーション目的としても利用されています。 新陳代謝もよくなるので、アンチエイジングにもよいと思います。  

CMで妻ブキ君が宣伝しているミストサウナが個人的には好きです。
あと、やずや 十六雑穀で栄養も補給しています。