足のむくみは病気のサイン

前にあしのむくみについて書きましたが、結構足のむくみが病気のサインだったりするみたいですね。
足のむくみは女性ならだれしもなるものとフットケアもせずにほっておく人も多いと思います。
深夜　アルバイトでは立ちっぱなしだし、昼と夜が逆転しているので、足が特にむくみやすいです。
しかし足のむくみを放置しておくと、様々な病気の原因となってしまうこともあるので注意が必要です。

足のむくみは、体の新陳代謝がうまくいかなくなっていることのサインと言えます。
つまり老廃物を排出する働きが弱っているのです。このたまった老廃物は、足のむくみを引き起こすだけでなく、様々な組織や臓器の働きをも阻害します。
するとこれらの組織や臓器が傷つけられたり機能が低下したりして、最悪の場合、病気になってしまうのです。

足のむくみから派生すると思われる病気の例としては、「心臓疾患」や「血栓症」があります。
また、病気とまではいきませんが、セルライト（不要になった水分、老廃物、脂肪が皮下組織にたまって肥大化し、大きな塊になったもの）もできやすくなります。　角栓と似ていますが、これができるとホントやせにくくなるので足痩せした人の天敵です。

こうした病気にならないためにも、足のむくみの早期解決は大切です。
フットケアしていれば、こういった異変にもすぐに気がつくはずです。

バストアップ！

バストアップでまず思いつくのがわきや背中の余分なお肉や脂肪を胸に寄せるマッサージ。
本当にそんなんでバストアップになるのかと不思議に思ってしまうのですが、やらないよりはましですし、毎日続けていると結構バストアップになるんですよね。

また、わきの下にはリンパ節もあって、そこを刺激するので、リンパマッサージにもなるようで体の調子が良くなったという話もよく聞きます。

最近、雑誌で読んだ話では二の腕にある余分な脂肪もマッサージでもみほぐして胸のまわりに寄せ集めることもできるようです。　二の腕の脂肪も結構ありますから、この脂肪がバストにいったら一石二鳥です。

腕をあげて、二の腕から脇の下、バストという流れでもみほぐしていきます。　こういうのは毛穴　引き締めや毛穴　つまりのケアと同じで毎日続けることに意味がありますからね。
頑張ってバストアップケアをしましょう！

サウナでスッキリ！

寒い冬は部屋の中に閉じこもり気味で、運動不足で「体が重い」と感じていたり、すっきりしない気分に陥ったりと、心や体に疲労がたまることが多いと思います。　深夜　アルバイトをしていると疲れるんです。
疲労物質が体にたまるのは、アンチエイジング的にもよくありません。

そんなときにお勧めで最近はまっているのがサウナです。
サウナというと、銭湯などで高温の部屋に閉じこもり、じっと我慢している「フィンランドサウナ」を思い浮かべる方も多いと思います。
でも、今はサウナもいろいろな種類があって、時間をかけてじっくり楽しめるタイプのものが人気です。

しかもそれほど体に負担がないこともあって、リラクセーション目的としても利用されています。 新陳代謝もよくなるので、アンチエイジングにもよいと思います。　　

ＣＭで妻ブキ君が宣伝しているミストサウナが個人的には好きです。
あと、やずや　十六雑穀で栄養も補給しています。

足のむくみは足湯で解消

足のむくみは冬の時期におきやすいものです。　
足のむくみをとるストッキングなどもありますが、それでも治らないという人のためのフットケアとして足湯がお勧めです。　

足湯というと温泉地でないとできないと思う人もいるかと思いますが、自宅でも十分に足湯ができます。
すね毛　脱毛した後にでもどうでしょうか。

43度くらいのちょっと熱めのお湯をバケツに入れ、服を着たままで椅子などに座って足をつけ、指を動かしてみたり、足首をまわしたりします。お湯がぬるくなってきたら、熱めの湯を足せばＯＫです。

いやでも足の血行がよくなりますので、むくみがとれるはずです。　
休日などによく家で足湯をやりますが、むくみが取れてスッキリします。　
いがいに足湯で二日酔い防止にもなります。

肩こり解消法！

女性の悩みで多いのが肩こり。　仕事で長い時間パソコンなどをしているとどうしても肩こりになってしまいますね。

肩凝りがひどくならないうちに、モビライゼーションとマッサージ＆ストレッチで筋肉と関節をコンディショニングしていきます。
モビライゼーションとはもともとは整体やリハビリの用語で、セラピストが関節などをいろいろな速さや振幅で動かし、関節の柔軟性を高めて血行を良くするものをいいます。

これをペットボトルなども使いながらセルフで行い、筋肉と関節を動かして血行を促進させます。
そして筋肉を柔らかくほぐしていき、肩こりにならないようにしていきます。　これなら英文事務　派遣や貿易事務　派遣のオフィスでもちょっとした合間にできます。

やっぱり肩こりの原因となるのがデスクで悪い姿勢でずっといてしまうことですから、それを防いでいきます。

更年期障害

女性の悩みの１つに更年期障害があります。
更年期障害とは、更年期（月経閉止期前後、45～55歳頃）の女性に起きる症状一般を指す言葉です。


更年期になると、卵巣ホルモンであるエストロゲンの分泌量が低下してきます。すると動悸、生理不順、微熱、腹痛、情緒不安定といったような更年期障害の諸症状が出てくるわけです。


更年期障害は、加齢による宿命とも言え、本来ならば病気と言うには語弊があるものですが、その症状は人によってはとてもつらいため、ホルモン注射や精神安定剤などの治療を行うことになります。
レーシック　費用も気になるところです。


更年期障害は、同年代の男性に起きることもあります。
男性の場合、男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌量の低下によって起きますが、女性との体の違いから、一般的に女性ほど症状が表に出にくいものです。　若はげとはまた違います。
しかし中には症状が重い人もいますので、男性でも「更年期障害かな」と思ったら、一人で悩まずに医師の診断を受けることをオススメします。

唇は厚いのと薄いの

女優キーラ・ナイトレイが、世界的リップケア会社ブリステックスによる英国人女性3000名を対象にした公式調査で、アンジェリーナ・ジョリーを破って「完璧な唇」第1位に選ばれたそうです。パイレーツ・オブ・カリビアン／呪われた海賊たち」でみごとメインキャストの一角を務めました。確かにみると細すぎず、厚すぎずのいい感じですね。

ちなみに、ジョリーは第3位。第2位は歌手のカイリー・ミノーグだった。
その知らせを受けたナイトレイは、自分の唇をあまり魅力的だと考えていない様子で、「口をとがらすとセクシーじゃないわね。だけど、私は集中すると、どうしても唇を突き出してしまうの。まるで便秘に悩んでいるみたいよね（笑）」といった発言をしているそうです。

唇は女性の美しさの１つでもありますから、そこを褒められるのはうれしいものです。

ネイルスクール　通信講座